テレビで紹介されていた開脚ストレッチの健康法。母と2人で盛り上がってます。
「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」
という本の著者でヨガインストラクターのEikoさん、私より年上だけどずっと若く見える〜!
これ続けると転びづらくなるんですって!転倒って中高年の敵ですもんね。
さらに番組で開脚に挑戦されてた松本伊代さんたち、頭痛や冷え性が良くなった〜って言ってたわ。
で、開脚早速試してみました!
元々身体硬いのに加えて、走ってるのでさらに硬くなったみたい!脚30度しか開かない〜。
でも番組で紹介された開脚ストレッチ練習してみたら45度行ったわ。
継続は力なりで行くわよ〜!
ピンバック: iPhone用のワードプレスのアプリを発見!そして開脚ストレッチ!脈絡無いw | ポートランドのスポーツ母ちゃん