忘れないうちに書き留めておきます。大切な呼吸法

昨日初めて参加したシティリーグのシングルスクリニック。

ダブルスだとどうしても失敗したら相手に申し訳ない!

とか気を遣ってしまうので、実はシングルスでプレーしたいんです。

で、シングルスのプレーを練習することに。

参加したのは私以外に同じチームの2人。

たぶん3人とも同じぐらいの年齢。

運動歴は結構長いので、スタミナには自信があったんだけど。。。

3人でコートを駆け回るうちに、汗だくになってフラフラしてるのは私だけ!

デブだから?

まあそれもありますねw

でも練習終了後、コーチに聞いたら、

呼吸法だよ。

と言われた。

私、力んでついつい、息を止がちなんですって〜。

で、ついつい息が上がってしまう!

プレー中に、深呼吸してみてって言われました。

忘れないようにしよう。

で、もうひとつの呼吸法。

これ、ゴルフやホッケーにも使えると思うんだけど。

別のコーチに教えてもらった秘訣。

テイクバックするときに息を吸い込み、

打つ時に息を吐く。

おぉ!

やってみよう!!!

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