肩こりまだひどいです〜

ヨガに行ったのにまだ肩こりひどいです。まあここ何ヶ月か携帯使ってタイプする作業を続けてきたので、そんなに一度ヨガに行ったぐらいじゃ治りませんよね

ということで、今、Ice Blue Gelというスースーするものを背中と肩にぬり、痛み止めにアスピリンを飲み、9時からのBodyPumpのクラスに備えているところです。第一三共のサイトを見てたら、肩こりがあまりにもひどいときは薬を飲もうって書いてあったんです。まあ製薬会社のサイトだから、そう書いてありますよね 痛みがあるとその部分が緊張して、また筋肉が硬くなってこりを繰り返すそうです。

痛くて夜も寝返りうつのがつらかったせいでよく眠れなかったし、確かに悪循環ですね〜。

DSや携帯の使い過ぎ、子どもにも良くないですよね。早速、週2のコンディショニングクラス、子どもたちも今日から始めま〜す。若いうちから体を動かすことは、骨粗鬆症予防になるんですよね。

今日はあまり重すぎるウェイトを使わないことを宣言しますっ。

それでは今日も楽しいいちにちを!
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