昨日はランだけ、そして今日はテニスだけの予定です。疲れすぎて体が痛くて動くのがつらいって感じは全然しないし、当分はこれで行こうと思います。そして、物足りないなってなったら、ブロックトレーニングでスイムとラン組み合わせたりして行こう〜。少しずつ負荷をかけていくトレーニング方法が「大人」にはちょうどいいかも。
ちゃんとテニスのルール理解するようにバッチリ本読みました！子供向けの本ですが
写真や絵が多いし、英語もわかりやすくてよみやすい〜。
テニスの教科書
今日はクラスに行く前に−
- １０分ジョグ
- ストレッチ
でちゃんとウォーミングアップして先週みたいに怪我しないようにします。
昨日、オレゴン大学ダックス、負けてしまいました
前半は子どもたちのホッケー練習中にピザ食べながら。そして後半はESPNのラジオを家で聴きました。負けましたね。。しかも見事に。でもここまでよくがんばった！来年もがんばれ！オレゴン大学、かっこいいツイートしてました。
Historic night. Congratulations @OhioState. We are proud. We are Ducks. We’ll be back. #GoDucks
ですって！引き際が良い〜。いまいちHistiricな意味がわかりませんがかっこいいのでいいでしょう。オレゴン大学をサポートしてるナイキが、勝った時に流す、すっごくかっこいいコマーシャルを用意していたらしいのですが見れなくて残念。
QBマーカス•マリオータくん、今シーズン限りでカレッジフットボール引退なのかしら。チェックしてみまーす。
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