1日1種目っていい感じ♪

昨日はランだけ、そして今日はテニスだけの予定です。疲れすぎて体が痛くて動くのがつらいって感じは全然しないし、当分はこれで行こうと思います。そして、物足りないなってなったら、ブロックトレーニングでスイムとラン組み合わせたりして行こう〜。少しずつ負荷をかけていくトレーニング方法が「大人」にはちょうどいいかも。

ちゃんとテニスのルール理解するようにバッチリ本読みました!子供向けの本ですが 写真や絵が多いし、英語もわかりやすくてよみやすい〜。

テニスの教科書

テニスの教科書

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はクラスに行く前に−

  • 10分ジョグ
  • ストレッチ

でちゃんとウォーミングアップして先週みたいに怪我しないようにします。

昨日、オレゴン大学ダックス、負けてしまいました 前半は子どもたちのホッケー練習中にピザ食べながら。そして後半はESPNのラジオを家で聴きました。負けましたね。。しかも見事に。でもここまでよくがんばった!来年もがんばれ!オレゴン大学、かっこいいツイートしてました。

Historic night. Congratulations @OhioState. We are proud. We are Ducks. We’ll be back. #GoDucks

ですって!引き際が良い〜。いまいちHistiricな意味がわかりませんがかっこいいのでいいでしょう。オレゴン大学をサポートしてるナイキが、勝った時に流す、すっごくかっこいいコマーシャルを用意していたらしいのですが見れなくて残念。

QBマーカス•マリオータくん、今シーズン限りでカレッジフットボール引退なのかしら。チェックしてみまーす。
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