BOSUを使ったエクササイズ

PTの先生の所でリハビリしてきました。エアロバイクで痛くなったハムストリングは、慣れない運動をしたからかも、と深くは追求されませんでした。まあ、エアロバイクもリカンベントタイプだし、トライアスロンのバイクとは似ても似つかないタイプなのでまあいいか

今日は、BOSUを使ったプランクや、プッシュアップ、BOSUに乗ってバランスエクササイズをしたり、結構ハードなリハビリでした。あと、BOSUを使ってランジも!ほしくなってしまいます!でも我慢。ジムのを使えばいいわ〜。

今日は息子②が学校お休みなので、一緒にリハビリに行ってその後はお買い物。そしてお寿司が食べたい!というので回転寿司へ食べ切れないのにいろいろ取り、食べきれなかった分は私が担当。いつもの痩せられないパターンです。でもお昼をしっかり食べたおかげでお菓子食べたくならないので良かったです!

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