朝日を浴びてウォーキングすれば元気になりますね!今朝は2時間歩きました。楽しかった〜

(´∀｀*)ｳﾌﾌ　また1時間ぐらい歩いて来ようかな〜。

最近、金コーチのマラソンの本を読んでから、ウォーキングが長距離ランに直結してることが再確認できて、嬉々として、ウォーキングを日々の生活に取り入れるように。

今日の放課後は上の子ふたり、陸上部の練習。息子①はどうしても続けるのが嫌みたい。もういいわ。辞めさせます。あんまり嫌な事無理に続けさせると、自分はこういうことしてみたい!っていうエネルギーが無くなる感じがしてきました。
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