花粉症で喘息になってしまい、今日のスピード練習は酸素不足の高所トレーニング並みにキツかった〜。精神鍛錬にもなりました
- 400ｘ3 ジョグ
- 400を5キロペース、400ジョグ
- 上の2をあと2本
- 400ｘ1でクールダウン
心拍数はなぜか170以上あがらず。 トラック練習を開始した4週間前は辛かったのに今日は割りと楽に。来週はもう一本増やそうかな。 走行距離5.2キロ 今週は後4.8キロ走れます。 明日は筋トレのクラス、BodyPump行ってきます!
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