ポートランドマラソンどうなるんでしょう!でも諦めずに焦らずにコツコツがんばります。

今週走行距離10キロ

来週は11キロ行けます!

怪我防止のため、週、10パーセントずつしか距離を伸ばせないので、長距離走れるまで時間がかかります。来週土曜日のHelvetia ハーフマラソンは11キロの6割ですから6キロちょっとしか走れないので、後は歩くことになります。

最初ウォーキングしてからランのほうがウォーミングアップになるので、まずはスタートしてから15キロウォーキングして残りはジョグで。うっわー。すごく時間かかりそう

でもDNFもやだしな。

Helvetiaハーフマラソンはビールとハンバーガー付きですよ～。運転手さんなのでビールは一緒に出るダンナにあげます。

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