睡眠時間を削っちゃいけませんね

9月に息子①が6時33分発のスクールバスに乗るようになってからずっと早起き、さらに10月からアイスホッケーシーズンが始まり週末も4時30分起きが始まり、毎日2時間ぐらい寝不足が貯金されていった感じです。

疲れが溜まった状態でトレーニングを続けてきたからタイムもよくならないんだという結論に達しました。

でも夜8時に寝るって難しいんですよね。子どものホッケーの練習が9時近くまであるし。

ということで、プロのトライアスリートやナイキプロジェクトのプロのランナーの真似をして、お昼寝をすることにしました。

このあいだ試してみました。最高

おーっ息子②の試合が始まります!

ポチっと応援お願いします!今日も1日がんばりましょうっ!
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。