日本でますますデブデブになったので、ジム通い再開。2日目もちゃんと行ってきたよ〜。
めんどくさいなーって思ったけど娘が張り切ってるので2日坊主にならなくてすんだ。
アメリカではジムバディ(仲間)がいると続くって言うけどほんとね。
筋トレ何度もくじけそうになったけど、娘にしごかれ頑張ったわ〜。ひとりじゃ絶対に出来ない。
さて、筋トレ終わってシャワー浴びてテニスのUS オープン見てたら、高校生の爽やかな男の子に声かけられた〜。
もちろん声かけられたのは娘よ〜。
日本でますますデブデブになったので、ジム通い再開。2日目もちゃんと行ってきたよ〜。
めんどくさいなーって思ったけど娘が張り切ってるので2日坊主にならなくてすんだ。
アメリカではジムバディ(仲間)がいると続くって言うけどほんとね。
筋トレ何度もくじけそうになったけど、娘にしごかれ頑張ったわ〜。ひとりじゃ絶対に出来ない。
さて、筋トレ終わってシャワー浴びてテニスのUS オープン見てたら、高校生の爽やかな男の子に声かけられた〜。
もちろん声かけられたのは娘よ〜。
しばらく日本の思い出話が続きますが、よかったらおつきあいくださいねー。ひゃー!また転んじゃった〜!
しかも、成田空港で!!!恥ずかしい〜!!!
ちょうど北ウィングからショッピングの場所に歩くところで、最近できたWi-Fiレンタルショップとかある部分を過ぎてショッピング&レストランのあたりに上がる5段ぐらいの階段がありますよね。
その階段を上がるところで思いっきりつまづき、すってーん!きゃー恥ずかしい〜!もちろん痛かったし!
わかってるんです。歩きスマホのせいだということは。。。でも誰にもぶつからないようにはしてるんです。
何事も無かったかのように、すぐに立ち去りました。
痛かったけど、えへえへ笑いながら。
わかってるんです。携帯見ながら歩いちゃうところが悪いんです。ちゃんと人にぶつからないように気をつけてはいるのだけど。。
でもそれだけじゃない感じもしてます。
ランニングやめてから脚力やバランス能力が低下した感じがする〜!
かといってランニングはもういいわって感じだし。
せめて、ヨガや筋トレ、ちゃんともっとやらなきゃね。あと、ストレッチで身体を柔らかくすることも大事って日本のテレビでやってたなー。
月1じゃ足りない。
女性は筋力が落ちやすいんですって。
それにそろそろ骨密度の健康も気にしないといけないお年頃だし。老化現象を少しでもゆっくりにするためにちゃんと筋力つけないとね。
転倒から骨折、そして入院、寝たきりという怖いパターン、避けたいです。