日別アーカイブ: 2015年2月7日

リハビリのエクササイズも意外とキツイです!

土曜日はマスターズスイムの練習は早朝しかないので、トレーニングはお休みです。日曜日も休みだわ〜。

でも、肉離れリハビリのエクササイズは続行です。リハビリのエクササイズなんてとなめてましたが、これが意外と効きそうです!筋肉の弱いところに効果的っぽいのはこれ↓

リハビリの運動

まっすぐになってる方の脚をあげます。10回を3セット。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブヨブヨさようなら〜。膝も健康に!これ、昭和の美容運動にありましたね。

以前、注文した無料植木、昨日もらってきました。ジブリの映画、「千と千尋の神隠し」に出てくるリンを思わせるお姉さんが元気に植木鉢運んで来てくれました。

tree for allのトラック

Tree for allというプログラムみたいです。庭にもっとネイティブプラントを植えよう運動の一環です。

 

Mock Orange

枯れ木?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もらってきた鉢植え。。葉っぱ付いてないんですけどこ、これからつくんですよね!?

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土曜日4時半起きの世界があるとは知りませんでした〜!

この子どもアイスホッケーの世界に入る前は、サッカーの8時30分の試合で、朝早すぎ〜!って思ってたのに。

早朝のリンクはガラガラです

早朝のリンクはガラガラ〜

 

 

 

 

 

 

 

 

息子②は、大好きなホッケーのために張り切って眠いけど頑張っておきます。おしるこをモグモグ食べて、朝練に備えます。

寒いけど、リンクのそばに行って練習見てきまーす

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