夕食は血の滴る（笑）ステーキで、こっそりパスしたせいで、今朝の筋トレ空腹で辛かった〜！筋トレクラスの後のエリプティカルはなんとかこなせたのですが、エアロバイクまではたどり着けず
駐車場で車に向う途中でこんなものを食べてしまい、
どんなにトレーニングしても痩せない理由１
さらに、朝からこんなものまで食べようとしています
でもおかげで筋トレ後のタンパク質と炭水化物の補給はバッチリでございます！
Burgervilleのティラムックチーズバーガー
さらにはデザートまで！いつものミルクシェーキと同じ、フレーバーで甘さ控え目のヨーグルトスムージーがあることを発見！
いくらトレーニングしても痩せない理由その３。その２は↑のハンバーガー（笑）
今日、もう運動で痩せるという考えとすっぱり訣別しました。
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やっぱりキャーキャー笑いながらするスポーツは楽しいですね！1ヶ月前に肉離れしてから、友だちとロング走しながらしゃべったり、ウォーキングしたり、テニスしたり、ホッケーしたり、というのが全くできなくなり、黙々と一人でエアロバイク、エリプティカルという日々でした。
でも、娘がソフトボールを始めることになり、昨日、早速、バット、ボール、グローブを買ってきて、一緒に練習したんです。楽しかった〜！久々にキャーキャー大笑いしながらスポーツ、最高でした！
Sports Authorityというお店で買ってきたのですが、面白いものを発見！
キャスト・アウェイのウィルソンくんがいるじゃありませんか！
ソフトボールしたあと、ちょっとふくらはぎが心配になりましたが、大丈夫そう。ε-(´∀｀*)ﾎｯ
これから、Bodypumpで筋トレしてきまーす！Anatomy for Runnersによると、スピードのある筋トレは瞬発系の動きに、ゆっくり筋トレは持久力系の動き（マラソンみたいな）に効果的だそうです。ナルホド。
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