日別アーカイブ: 2015年3月2日

コーチのアドバイスですぐに効果が!

久々にスイム行ってきました!いつものように終ったあとは気分爽快。スポーツの中で1番、爽快感があるなと思います。コーチから2点アドバイスを受けました(前も言われましたがすぐ古いくせがでてしまう。。)

  1. 息を水中で吐くとき、ゆ〜っくりと。これを実践してから、息があがらなくなり、かなりの速度で長距離行けました!)
  2. クロールの時、入水した手を腿の方にまで、しっかり届くようにする。(体が左右にブレなくなりました。)

ほんと、このコーチ最高!

本日のメニュー

  • 立った状態で両手を上に上げてキック。40秒10本。ひゃー。きつかったです。遅刻したおかげで3本だけで良かった
  • ウォーミングアップ200ほど。
  • 100x3
  • 150(30秒休む)、100(20秒休む)、50(10秒休む)と、少しずつスピードアップ。
  • 上記のドリルをもう一本。
  • 100x6

合計1300

今日は、フォーム改善したせいか楽々。でもウォーミングアップのときにまたふくらはぎに違和感が出てきたので、プルブイのお世話になりました。

帽子

娘がメンバーになった、Rose City Hockey Clubのキャップ早速、かぶります。余談ですが、アメリカではこういう帽子、ハットって呼ぶんです。中学で習った英語とは違うなと思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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さめざめと泣く息子②

アイスホッケーシーズンのクライマックスであるプレーオフも終わり、昨日は息子②のチームでパーティ。試合中、息子②とディフェンスマンパートナーの繰り広げる華麗な(と親ばかにはそう見えるんです)ディフェンスも、この元気なちびっ子チームももう今日が最後なんだなーと思うと、( ;∀;) ジーン。

今朝、学校に行く前もさめざめと、息子②は泣いてました。こんなにチームメートが大切に思えるって素敵だな〜。

なんと!嬉しいことが!うちに日本から高校生のこがホームステイに!!!高校時代、友達がホームステイをして楽しかった〜!と聞いていたので、楽しい思い出作りに協力できればなぁと思います

話はホッケーに戻りますが、昨日の娘のプレーオフで、とうとうペナルティボックス入りを果たしました!相手のチームの選手を転ばせたとかなんとかが理由みたいです。

ペナルティボックスに座るうちの子

3分間、ここに閉じ込められます

 

 

 

 

 

 

 

 

リンクはとにかく寒いです。防寒対策にブーツを購入。喜んで履いていたら娘に「ナルニア国物語のブーツみたいで変なの〜」と言われた〜 いいの。ナルニアみたいに極寒なんだから。

ナルニアブーツ

ナルニア国物語〜

 

 

 

 

 

 

 

 

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