今朝も爽やかなポートランドの朝です。
３キロ、モカとジョギングに行って来ました〜。でも後半、やっぱり右スネのあたりが鈍痛。。やっぱりシンスプリントなの？数年前に痛みだしたのだけど、だましだましランを続けてきました。そのころは、かなり無計画にとにかく距離を延ばし続けていたので、怪我したんだと思います。
まあランをやめれば日常生活には問題は無いんだけど。。でももう走ることが自分の一部になってるからなー（ってそのわりに大してこのごろは走ってないけど）。
それに！先生が言ってたのですが、ランナーは走るのをやめると膝のspur（骨棘かな）がひどくなって（とかなんかそういう理由で）膝の状態が悪化するから一生走り続けないとダメなんですって〜！
スネが痛くなってきたときに、ちょっとスピード出しすぎてたので、かなりペースを落としました。そしたら、痛くなくなったので、これでいきます！
細く長く走っていきたいわ。
ずっと一緒に走ってきた友達と走れなくなるのが残念です。一緒に走るといつのまにかスピード出しちゃうんですよねー。
治ってきたら一緒に走ってもらおう。
Hokaみたいなクッションたっぷりのシューズが私のような大きな体には良いのかも。今度Foot Trafficで聞いてみます。
今週は１０キロ。来週は１１キロだー。
あ、ネズミは２ひき、つかまりました。
話それますがコストコのuggふうブーツ。履き心地最高だそうです。
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）とかで何時間も何を買おうか迷ったもんなー。今考えれば、人体の筋肉名のひとつでも覚えれば良かったわ（笑）でも友達と買い物やお茶楽しかったから、いっかー。