日別アーカイブ: 2016年2月11日

コストコで買った材料で朝から繊維とビタミン、ミネラルたっぷり補給♪

どうやったら痩せられるの〜?と友だちに聞いたら教えてもらったスムージー。お腹いっぱいになるから食べ過ぎ防止になりますね。

ビタミンも繊維もたっぷり摂れるし。

しかも、大好きなコストコで買える材料満載ですw

まず、

ブレンダーはVita Mixを使います。コストコで良く展示販売やってますよね。これはすご〜く重宝してます。氷もバリバリ砕いてくれるし。

さて、材料のご説明でございます。

CHOBANIのグリークヨーグルト。そういえばNew Seasons Marketで買ったわ。コレは。

これはWhole Milkタイプ。でも無糖だからいいよね。

これはWhole Milkタイプ。でも無糖だからいいよね。

低脂肪タイプのはコストコで購入可。

無糖豆乳(なぜかうちの近所のコストコではこの豆乳もう売ってないんです。。残念!代わりにアーモンドミルクが売られてます。うちはアレルギーでアーモンドミルク飲めないけど、問題ない方はアーモンドミルク入れても美味しそう)

コストコでは以前、甘いバニラ味があったわ。

コストコでは以前、甘いバニラ味があったわ。

バナナ (これもコストコ。オーガニック。なんかまだ青いけど、なぜか中味は完熟。。)

買った時は緑色だった。。

買った時は緑色だった。。

ケール(これもコストコで確かオーガニックの売ってますよね。これは近所の普通のスーパー、QFCで購入したオーガニックケール)

私は生で食べるなんて無理。でもスムージーにすれば無理なく茎まで完食!

私は生で食べるなんて無理。でもスムージーにすれば無理なく茎まで完食!

プラム(なんとこれもコストコ!!!でも実をコストコで買ったのではなくて、プラムの木をコストコで買って、庭に植えたんです。グングン伸びて2年目から収穫可能になりました)

白いのはカビじゃなくて冷凍してたからよー

白いのはカビじゃなくて冷凍してたからよー

大量に収穫できたので冷凍庫に入れておきました。

もちろん種は抜いてからブレンダーに投入。

飲む前に写真を撮るのを忘れました。。

色はあまりきれいじゃないけど、びっくりするぐらい濃厚で甘くて美味しかった!砂糖全然加えてないのに。

おすすめですよ〜。
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びっくり〜アメリカの高校テニス部の人種構成

説明会に来た27人中、白人は2人だけ。後は全部アジア系の学生たち。

アジアでテニスが人気?って思ったけど。たぶんそれだけじゃないな、これは。

テニスで大学の奨学金(スポーツで推薦入学みたいな感じかしら)がとりやすいという話も聞いた事があるわ。そういえば。

超花形フットボールなんかと違って穴場みたいです。

説明会から帰ってきた娘「みんなすごくテニス上手そうな顔してた。」

どんな顔だ〜。

うちの娘はテニスは母と同様、初心者レベルなのでトライアウトは合格しないだろうな。

トライアウトは2月29日。

でも母ちゃん、「2月って普通28日までじゃないの?」

今、カレンダー見て気づいたけど、29日ってちゃんとありますね。

娘がボンヤリしてるなんて言えないわ。

テニスがダメならソフトボール部に入れてもらおう。

アメリカは子どものスポーツもシーズン制なので、それぞれのスポーツのトライアウトや申し込み締め切りをチェックしないとダメなので気が抜けません〜。

テニス部はアジア系の子が多いけど、ラクロスは白人の子が多い。スポーツによって人種が違ってて面白いわ。水泳はアジア系が多いような気がする。

チームスポーツをやってるアジア系は少ないイメージです。

アイスホッケーもアジア系は少ないわね。

そういえば、有色人種アイスホッケー選手を応援するWebサイトがあるわ。
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