日別アーカイブ: 2016年2月26日

あれ〜心臓は動いてるはずなのに!?

心拍数を参考にトレーニングしよう!と張り切って久々にガーミンの心拍計のチェストバンドを装着したのに、計測できませんっ!

心拍数BPM___と空白のまま。

あっれ〜。

と焦ってインターネットで調べたら、「puyanの自転車ゆるゆるブログ」というサイトで

GARMINの心拍計が反応しなくなった時に試したい5つの対処法

を発見。助かりました!puyanさん、ありがとうございます!

puyanの自転車ゆるゆるブログさんによると、「電極を濡らす」と計測できるようになることがあるとのこと。

このLとRに部分にちょこっとお水を付けます。

このLとRに部分にちょこっとお水を付けます。

早速、チェストバンドの電極部分にちょこっと水を付けて、再度装着。

ばっちりです!

心拍数92ぐらいになってます。ほっ。

走り始めました。

135ぐらい(180マイナス年齢)が良いとすすめられたので、135を目標に走ってみました。

坂を上るときは142ぐらいになります。

下りは楽々120台に。

なぜか上2つの数値が同じ。。両方とも心拍数。

見ながら走ると飽きない〜

面白い!

いつもはぼっちランだとつまらない!と飽きるのですが、今日は

いつもがんばってくれている心臓さんとの対話

って感じでぼっちランもつまらなくありません!

家までの坂道はスピードあげてみます。

162ぐらいまで持っていけました。

ついでに消費カロリーも表示できる画面にしておきました。

8キロジョグで500キロカロリー消費!

スニッカーズ2本分

摂取カロリーを消費カロリーが3500キロカロリー上回ると1ポンド減るらしいです。もちろん個人差はありますが。

朝食ちゃんと食べてから走ったから、ランが終わっても異常に腹が減るっていう状態にもなってないし。

良い感じです。

春ですね。可愛らしい桜の花見つけた〜

春ですね。可愛らしい桜の花見つけた〜

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ジムで、もんどり打つ母娘

筋トレに目覚めた娘に付き合って近所のジムで2人仲良く並んでトレッドミルで走り始めたとこまでは良かったの。。

 

スピード上げすぎ。。

娘、調子に乗ってスピード上げすぎ。。

転んで尻もちついちゃったんです。

高速で動いてるトレッドミルの上に座ったらどうなるか想像してみてください。

娘、とっさにハンドルにつかまったけど、腰から下はベルトコンベアの上でもんどり打ってるし!

わたし、自分のトレッドミルから飛び降りて、テニスで鍛えた(笑)反射神経で緊急停止ボタンをバチンと押したの。

この緊急停止ボタンがこれほど輝いて見えた瞬間は無かったわ!

この緊急停止ボタンがこれほど輝いて見えた瞬間は無かったわ!

ホッとして、母ちゃん、自分のトレッドミルに戻ったわ。

まだ自分のドレッドミル、高速で動いてるの忘れて。。

そしたら今度はわたしが、トレッドミルからぶっ飛ばされて、あ〜危なかった。

緊急停止ボタンまた押すはめに。

親子でもう大笑い。

でもなぜか周りの空気はかなり乾いてたわ。

さて、筋トレ開始。

とにかく母娘揃って腕も肩もの筋肉弱くて、何も持ち上げられず大笑いしたわ。

あ〜ジムでこんなに大笑いしたの初めて。

YoutubeのDon’t be that guyシリーズみたい〜!

コチラをクリックして見てね。

さて、今回おじゃましたジムはTHPRD Conestoga Recreational Centerです。1回で大人(14歳以上)4ドル50セント。私が会員になってる24 Hour Fitness よりずっと新しくてきれい!

うちからはちょっと遠いのが残念。でも24 Hour Fitnessは会員じゃない人が使う場合24ドルぐらいするんです(高っ!)

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