ここずっと朝起きる時、携帯の目覚ましが聞こえないぐらい疲れてました。

しかし！

昨日３０分早く寝てみると朝の目覚めが素晴らしいではありませんか

疲れがとれてスッキリ！

あと、トレーニングも量より質に注目して、スピード練習だけにしてみたのも関係してると思います。

つまり、発見したのは以下の２点；

１、疲れているときにはとにかく寝る

２、疲れているときには、短時間の質の良い練習をする

あともう１つ大切なこと。。

昨日ナイキの本社の前で走ってみたときに、な、なんとガーミンちゃんの衛星受信の調子がすごく悪かったんです！

も、もしかしてこれはナイキのGPSウォッチを使っていないから、タタリ

 

だだっぴろい場所だったのに２０分ぐらい受信できなかったんじゃないかなぁ。

日曜日の本番で、こんなことになったらどうしましょ！

ということで、この重い（８３グラム）のガーミンはお留守番しててもらうことにして、携帯を持っていくことにします。

世界に向けてポートランドマラソンの実況中継をするという使命がありますしっ
写真楽しみにしててくださいませ！
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