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オフシーズンのトレーニングプラン発見!

オフシーズンのトレーニングはどうしたらいいんだろ

といつも疑問に思ってました。

計画ないまま、適当にスイム、バイク、ラン

というのはいまいちだし

と思っていたら

↓にありました

この本には、オフシーズンのトレーニング以外にも、

スプリントディスタンス

オリンピックディスタンス

ハーフアイアンマン

アイアンマン

に向けた6か月間のトレーニングプランがこまかーく説明されてるんです。

しかも!

レベル毎に(例えば、とにかく完走したい人用とか、PR狙いの人用とか)

おすすめですよ〜

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