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ヨガで良く眠れた〜やっぱり全然違う

今までは職場の床で休み時間にゴロゴロとヨガをYouTubeのヨガクラスを見ながらしていたおしん看護助手ですが、最近スポーツクラブに入ったので久々のヨガクラス行ってまいりましたっ!

5、6人という少数クラスでアットホーム。音楽もセンス良いし、音量も静かでと〜っても良い感じ

前メンバーだった大型ジムにいたような、汗だくでトレッドミルから直行してくるような人もいないし。

私以外は。。。

実は私、トレッドミルで10.5キロ走った後だったんです!

でも、ちゃんと着替えてから参加しました〜(でもくさかったかしら)

みなさんから離れたところにヨガマット置いたし誰の迷惑にもなってないはず(きっと)

最後にインストラクターがおでこをマッサージしてくれたんです。そのときは後悔したわ!

せめて顔だけでも洗っておけば良かった!!!って。いそいでいて着替えたとき顔も洗ってなかったの〜!

恥ずかしい〜!

でもほんと1時間のゆっくりヨガ、最高でした。

夜はほーんと良く眠れました。

ヨガ、おすすめです。
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大学生に「ストレッチしてるの?」と聞かれたw

今日もナーシングホームのお昼休みは大好きなヨガのユーチューバーのYogaをしてます。気分転換になるし、なんと言ってもマラソントレーニングにはかかせないの。

おばちゃんはおしゃれにヨガをしてるつもりでも、大学生にはストレッチをしてるようにしか見えないみたいw

実習に来てる看護学生に「ストレッチしてるんですか〜?」って聞かれちゃった

さて、この毎日ヨガの成果でしょうか。それとも走る頻度が増えて走力が少しは向上したせいでしょうか。

昨日のスピード練習、後半いつも痛くなるところが全然痛くならずに最後までちゃんと走り通せたんです〜

スピード練習、最速ペースは5分40秒。今のでぶでぶ私にはかなりキツい。でも、このペースで42.195キロ走り続けて、サブフォーギリギリなんですよね

うっわー。ボストンの壁は厚い。道のり長い〜!

 
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