これから出発するセンチュリーライドで、アイアンマンに向けて栄養補給の練習をしてみようと思います。
たぶん、紅葉するオレゴンのカントリーっぽい景色を楽しむために参加するサイクリストに混ざって唯一、隠れアイアンマン練習をする参加者は私だけに違いない

１６０キロをレースペースよりかなり遅めの、時速２０キロで走る予定。

８時間乗ってるわけですね。

オーストラリアのTriathlong & Multisport Magazineによると、体重１キロにつき炭水化物１グラムを毎時間とらなくてはならないので、ジェル（３０−３５グラムの炭水化物）を１時間につき２本とるわけです。

あ、これは６９キロの体重の方の量です。

私の体重なら「もうちょっと」少なくていいかな。

ほとんど全てがオーストラリア製。そして彼らは日本へ渡り、次はアメリカへと太平洋を越えてきたのです。

ジェル、日本のゼリー、そしてブロックス。ブロックは食べがいありすぎ。

ジェル、１本飲むのでも一苦労なのに、大丈夫かな〜。
↓これだけの量を飲まないといけないなんて！
でも、お昼ご飯も参加費に含まれてるのに、ひとりジェル飲んでるの、もったいないかも！
結果、ご報告しますね！

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