お父さん、お母さん、しつこいようですが、睡眠は大事ですー。

アスリートにとって本当に睡眠は大事ですー。特にジュニア選手にとっては。寝不足だと、

  • 身体の成長に影響出る
  • 試合にも集中できない、ミス多発
  • 自分が怪我したり、他の選手に怪我をさせる恐れがある

特にチームスポーツの場合は特に一人でも調子が悪いと、全体に迷惑かけちゃいますからね。。

意外と寝不足で試合に挑む子どもたちが多いんです。。危ないなぁ つい熱くなってしまいました。私がコーチなら睡眠不足で疲れてる子どもは試合に出さないな。でも嫌われますよね。

寝不足と怪我の発生率のデータとか興味深いと思います。

今日はこれから8キロ、ペース走、行って来ます!
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