今日はテンポ走の日。テンポ走は１０Kのレースのペースぐらいで走るっていうのがわたしの理解してるところ。（違ったりして。）

わたしの目標タイムのハーフで２時間７分では5:29 – 6:06のペースで走るのがテンポ走なんだけど、このペースで走れたのはおよそ７０分のうちたったの１５分だけ。

もっとがんばらないとなあ。

まだデブだからだなー。

この間の北海道スノーマラソンで１０キロ走って思ったけど、ほんと日本のランナーさんたちは細い！！！もっとわたしも細くならないときっと関節とかにも悪いだろうなあ。

おやつは禁止にできないので、美味しいものを少しだけ。（実はこの前にピザ三枚食べてますが、小さい薄く切ったピザだしトッピングはアーティチョークどサンドライトマトだからいいの笑）

北海道のわかさいも〜！