肉離れ以来、初のランだったのですが。。

1キロ走ったところで坂になり、途中でほんの少しですが右ふくらはぎに違和感を感じたので、ウォーキングに切り替えました。かなり慎重になってます。以前ならこのぐらい!とラン続行でしたが。。

桜が咲いてます

こんな春の景色に出会えるのも屋外ランならではですね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも久々のラン、気持ちよかった〜!最初に5分ウォーミングアップジョグ。そこから30秒ごとにランとジョグ。今日は1キロだったのであさっては2キロ行けるといいな!
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