走行距離を1週間に10パーセント伸ばすだけだと

いつまでたっても大して増えません〜! 先週の走行距離プラスその10パーセントだと2キロ弱これじゃ今日ちょこっと走っただけでもう今週は走れません〜。

まあ、ラン初心者はこのぐらいのゆっくりペースで走行距離を増やしていくものなんですね。

3年前にランを始めた頃は突然、走行距離を3倍にしたりしていたので、カカトやスネが痛くなったり、無理があったな。

昨日のヨガは周りを見回しながら、平均年齢も平均体重もかなりワタクシより上だから余裕だわwなどと失礼なことを考えていたら、上半身かなり筋肉疲れてます。祝・2か月ぶり全身使ったヨガ!

それでは、モカと一緒に行ってきまーす。
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