パイ作りに燃えていたころ購入した麺棒がこんなに役立つとは〜。たったの1キロですがラン、行ってきました。坂ランなので距離は短いけど少し達成感アリ。下り、また少し例のふくらはぎの違和感。。ペースをかなり落としたら大丈夫に。
ランの後はしばらくウォーキング。そして家についてからふくらはぎのストレッチ。そして、麺棒をマッサージローラーにしてふくらはぎのマッサージ。
これほんとに気持ちいいです。ぜひお試しください！リハビリの先生にも勧められたので、怪しいマッサージじゃありませんよ〜。
モカとラン。花の前で撮影したかったのですが、非協力的。
庭のチューリップ咲き始めましたー。
本日の走行距離 1キロ
今週の走行距離 1キロ
後、バイク30分漕ぎました。相変わらずおしり痛くなってやめました。もっとちょくちょく乗らないとダメですね。
塵も積もれば山となる、ですよね!
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