あぁ、もっと早く出会っていたかったw

昨夜ほど質の良い眠りは何年ぶり!って感じです。コストコで1ヶ月ぐらい前に購入したオーガニックコットンの枕、最高です。ちょうどいいフワフワ感。高さもちょうどいいし。この枕にもっと早く出会っていればこの小じわも白髪も無かったかも〜。もしかしてアンチエイジング効果で若返るかも

ほんと眠りの質って大事ですよね。睡眠不足だとトレーニングもつらいし。ほんと枕のおかげで爽やかに目覚めることができました。ここずーっと起きるときえぇ!もう朝?って感じだったんです。

実は帯状疱疹に続き、次は口唇ヘルペス、よく熱のはなと呼ばれるものですね。になっちゃったんです。無理がたたってるのかしら。生活全般見直さないとな〜。ということで、睡眠の質を良くして、食生活も見直すことに。口唇ヘルペスはチョコレートの食べ過ぎにも関係してるらしいとネットで読んだのでチョコレート控えます。暴飲暴食も悪いみたい。暴飲はしてないんですが、暴食傾向ありなので。。トレーニングもしばらくお休みします。ウォーキングぐらいにしておきます。

今日はこれからサッカーの応援です!
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