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親子の会話に良いですね

今日も娘とラン。横に並んで走るから、いろ〜んなことを話せて楽しい 普段はホッケーでスケートしてるけど、走る筋肉はまた違うみたいですね。筋肉痛〜って言ってます。良いトレーニングになりそう。

今日のMyAsicsのマラソン用トレーニングメニューは5キロをキロ8分52秒で走るもの。かなりゆっくり走っても難しいゆっくりペース。

でも、こういうふうにゆっくりランって大事なんですよね。

私のiPhone全然充電してなかったので、娘の携帯借りてポケモンゴーしながら走れたし、満足よー。レンタル代として5ドル徴収されたけど(笑)

さて、今のMyAsicsのプランではポートランドマラソン(10月8日開催)までトレーニングして4時間57分1秒でゴールできる予定です。

でも、これってちょっと遅いな〜。もっと早くゴールできるようにしたいんだけど〜。(私の年齢ではボストンマラソン出場資格は3時間55分)

まあ今年は無理でも来年のポートランドマラソンでボストンの出場資格獲得目指そう。

今から少しずつ減量して、トレーニングを地道に続ければきっと出来るようになる

無理して突然走力をつけようとするのは故障の元だし。

明日からは職場にヨガマットを持って行ってヨガをすることにします。ヨガは故障予防に最適よー。
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