カテゴリー別アーカイブ: リハビリ

車の運転し過ぎでふくらはぎがピキッw

しかもウィスラー行き4、5日前に今日は階段のぼりおりしすぎたかなー。運転もいっぱいしたし。ってか弱すぎ。

軽くストレッチして、マッサージローラーでほぐします。マッサージローラーはスキーのポールです。効き目あったみたいでもう痛くなくてホッ。

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