しかも記念すべき第１回目の大会だそうです。
Indoor Triathlon USA: Portland
元ラン仲間からこの話を聞き、早速チェック。

サイト、かっこいいです。

でも、エントリーフィー５０ドル（１１月３０日までエントリーする場合）
高いなぁ。

来年２０１５年２月１日。

SWIM: ２５ヤードのプールを１０分間できる限り往復。

BIKE: ローラー台にバイクをつけて３０分こぐ。

RUN: 約５０mを行ったり来たり。１５分間。

すごくいい練習になりそう。スピード練習。ほんとはもっとこなすべきだし

トランジションの練習にもなりますよね。

アイアンマンジャパンでもT1でかけた時間では堂々１位だし（自信アリ）

２２分です

でも、ものすごい勢いで短距離レース、きっついんだよなぁ。

プールでフリップターンできないし。

なんか酔っちゃってできないんです。回転すると。

ということで、衣装代節約（笑）のためにボランティアしようかな。

話はかわりますが。

心拍数。１６０キロライドの翌日で疲れているはずの朝（昨日の朝ですね）。

いつもと同じ６０bpm

おかしいなあ。

もっと追い込めるっていうことかな。

今日はお気に入りのコーチがいる練習日です。

車のオイル交換してから、プールいってきます！

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