これほど行くのは面倒だけど行った後、爽快感最高の場所もないですね!

プールです!寒いし、朝起きたときから疲労倦怠感がかなりあったのですが、行かねば!とプールに行ってきたら、もう最高!おすすめですよ〜

今日は(今日も)マスターズ練習、5分遅刻で、いつものゆっくりレーンは空いてなかったんです。で、速い人達用のレーンに入れてもらう事に。このあいだのインターナショナル水泳競技会でエリートジュニアの泳ぎを見てイメージトレーニングができたせいか、速い人たちと泳いでも以前ほど遅れはとらなかった感じがします おぉぉ!でもフリップターンができないのでターンの時にいつも大幅に差をつけられるいいのいいの。オープンウォータースイム、専門だから、と心の中で言い訳します。

では今日のメニュー

  • 200キック(単純なキックの繰り返しで単調になりがちなので、常にストリームラインを意識しながら)
  • 200 ゆっくりフリースタイル
  • 200 速いキック(キックの時は骨盤後傾で!)
  • 4x25速く (間10秒休み)この練習、最高!
  • 300アセンド徐々にスピード上げて
  • 100x3

スピード練習ガッツリというメニューでした途中で辛くなってきて、やめる理由を考えてたのですが、ついついやめそびれて最後まで、泳いでしまいました。でもおかげで充実感が倍増でいい感じ。ランチは、さらに水の中でのスピードをあげるためにカニです

明日はダウンタウンでヘアカット。久々に都会(笑)。

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