今日は朝５時４５分からというかなりハードコアなスピード練習に行って来ました
ひとりじゃ絶対無理。まずその時間に間に合うように起きることすら無理だわ。（でも娘の４時半からのアイスホッケー朝練に比べたらまた楽な方だよね）
メニューは：
１２００メートルジョグ
４００メートル（５Kペース）（ここで、私の場合、ペースがジョグのペースとほとんど変わらない。なぜかスピードが出ないんです！）
４００メートルジョグ
８００メートル（５Kペースのつもりw）
４００メートルジョグ
１２００メートル（５Kペース）
４００メートルジョグ
８００メートル（５Kペースのつもりw）
ここで
４００メートルジョグのはずですが、もう８００メートルの時点でジョグ状態だったので、そのまま最終ラップの４００メートル５Kペースでフィニッシュ！
ぎゃー、苦しかったぁ！もっと速く足まわしたいんだけど、身体が重い！
こういうトレーニング続けていけば速くなっていくのかしら。
コーチ、ついていきます！
