ランの後（最中もですが）疲れてしまいました
もう明日のPerformance Bikeでのスピンクラスも休んでゴロゴロしたい気分です〜。なんか一気につかれが出た感じです。ブログ村で見るトライアスリートのみなさん、毎日どうやってそんなに元気にトレーニングしてらっしゃるんですか〜？
マスターズスイミングの仲間には、突然頑張りすぎるからだよと言われ、全くその通りだと思いました。負荷は少しずつかけていかなきゃ、なんですよね。
家の裏の林を、暗いうちからヘッドライトつけて走ってる強者もいます。
明日も早朝５時起きで息子②のホッケー練習
今晩の練習はサボっちゃいます。
明日は、バイク休んで、スケートのクラスだけ行く事にします
↓写真、ぽちっとお願いします〜。
そうですよねぇ、ボクもそう思います。
でもちょっとづつ負荷をあげるとか、時間を伸ばして行けば
良子さんも出来ると思いますよ。
ボクでさえやれるのだから大丈夫。
目標のレースから逆算してロングなら6ヶ月、ハーフ4ヶ月
オリンピック2ヶ月くらいでレースが完走できる体力になると思います。
ただし、ボクはロングに挑戦するまで5年かかりましたが…。
Akiraさん、ご訪問＆アドバイスありがとうございます！そうですね。少しずつ伸ばして行く事にします。別にアスリート！ってわけでもないのに、フルマラソンやアイアンマン挑戦しちゃったり、かなりあまかったなと思います。５年間、少しずつフィットネスレベルを上げていくって体にも優しそうです。トレーニングプラン、一応使ってるのですが、種目が多すぎてこなせてないんですよね。。