え〜んもうなんだかわかりません〜！体重が１ポンド増えて、恐怖の１５１ポンドになってるじゃありませんか〜！
昨日はたくさん歩いて、食べ過ぎないように気をつけたのにー。
ううう、これでくじけてはいけない。
きっと歩いたから脂肪が筋肉になったのよ！（冗談です）
さあ、今日はこういう戦略でいきましょう。
- 朝食のベーグルは一個（これは炭水化物多すぎる）じゃなくて、半分。
- 昼食の石焼ビビンバは「ご飯半分でお願いします〜」って言う。
- お茶することになったら、お菓子は頼まずにコーヒーに牛乳ちょっと入れるだけ。
- 夕方はモカの散歩の後、軽くまた１キロジョギング。
- 具だくさんお味噌汁作る（やっぱり食事のときに汁物があると満足感が増える。野菜たっぷり摂れるし。便秘予防になるわね〜。冷蔵庫の残り物も消費できるし！）
- 夜は７時以降食べない。（まあたまには例外あると思うけどｗ）これすごーく大事ですよね。今は夜１１時ぐらいまでおやつ食べてました。せっかく食後、モカの散歩してるのに意味無しでした。
この程度じゃそんなに痩せないと思うけど、とりあえずは食べる量を「普通の」女性が食べる量にしていくこと。
おうっ！
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