スケートの練習、３０分におさえたので（というか３０分が体力と気力の限界）、スイムも行って来れました。こっちもほんの少しですが。。雑誌Triathleteに、読者からの質問で「オフシーズン中は寒いし、プールに行く気がしない」というのがありました。回答は、「オフシーズンは短時間で、フォームの練習でいいんだよ」。うーん、答えになってない感じもしますが。。あとは、マスターズクラブに入ったり、仲間と約束して練習すると良いですよとのことです。
今日は快晴！
本日のメニュー（ローリング、ゆっくり呼吸、入水した手を前に伸ばす事に気をつけて）
１００ウォーミングアップ
１００キック（昨日習った、身体をローリングさせながら、キックするドリル）
１００ゆっくり
１００オーバーキック
１００ビルドアップ
↓写真、ぽちっと応援お願いします〜。あそんでばかりいないで、夕食の準備しといたら？っという気持ちをこめてぜひぜひw
