1日2つ無理なくこなせました!

スケートの練習、30分におさえたので(というか30分が体力と気力の限界)、スイムも行って来れました。こっちもほんの少しですが。。雑誌Triathleteに、読者からの質問で「オフシーズン中は寒いし、プールに行く気がしない」というのがありました。回答は、「オフシーズンは短時間で、フォームの練習でいいんだよ」。うーん、答えになってない感じもしますが。。あとは、マスターズクラブに入ったり、仲間と約束して練習すると良いですよとのことです。

Thprdプール

今日は快晴!

 

 

本日のメニュー(ローリング、ゆっくり呼吸、入水した手を前に伸ばす事に気をつけて)

100ウォーミングアップ

100キック(昨日習った、身体をローリングさせながら、キックするドリル)

100ゆっくり

100オーバーキック

100ビルドアップ
↓写真、ぽちっと応援お願いします〜。あそんでばかりいないで、夕食の準備しといたら?っという気持ちをこめてぜひぜひw

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