セレブの間で流行ってるエクササイズ?

ワークアウトおたくな娘。セレブなフィットネストレーナーをいろいろフォローしてて今流行ってるワークアウト教えてくれます。

冬休み中に「今なわとび流行ってるんだって」と教えてくれた。

ただ15分間飛び続ければいいらしい。

早速娘15分縄跳び実行。

真似して私も翌日。

でも3分でギブアップ。

きつ〜。

でも全身良い感じで筋肉痛。特に腕とふくらはぎ。たぶんもうすこし飛べばお腹とかぶよぶよ部分も引き締め効果期待できそう。

3人の経産婦の私、なわとびはちょっと膀胱をカラにせねば続けられない。やばっ!引き締め運動もしないとっ!

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