以前、肩のリハビリを受けていたときに通っていたヨガの先生に言われました。「理学療法士の先生、怪我してる方の肩の運動のことしか言わないけど、両方の肩で同じ運動をしないとバランス悪くなるよ〜。」
確かに。だから、ふくらはぎの運動、怪我してない左脚も同じストレッチと運動してます。
体幹や腕、肩のストレッチ全然していないので、今日はヨガに行ってきます！その後、スイム２０分。
まだ昨日の初得点の余韻にひたってます。全然うまく撮れてませんが５−１で、試合終了
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