24 Hour Fitnessジムのヨガ、行ってきました〜！久しぶりに全身のストレッチができたし、腕や肩など上半身の軽い筋トレできたし、気持ち良かったです
怪我してる部分を保護、固定をして、無理をかけなければ、ヨガ、大丈夫ですね。全身の血行が良くなった感じがします。
久しぶりに運動をしたのでココナツウォーターで水分とポタシウム補給♪
どんな食べ物や飲み物でもわりと大丈夫な私ですが、ココナツウォーターだけはダメです。まずい〜！
これから理学療法士の先生の言いつけをちゃんと守って「２０分」スイム、行ってきまーす！
ブログランキング、参加してます。↓の写真をポチとしていただけると、ウレシイです！
