ヨガでギューッと伸ばして、最高!

24 Hour Fitnessジムのヨガ、行ってきました〜!久しぶりに全身のストレッチができたし、腕や肩など上半身の軽い筋トレできたし、気持ち良かったです

怪我してる部分を保護、固定をして、無理をかけなければ、ヨガ、大丈夫ですね。全身の血行が良くなった感じがします。

ココナツウォーター

久しぶりに運動をしたのでココナツウォーターで水分とポタシウム補給♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どんな食べ物や飲み物でもわりと大丈夫な私ですが、ココナツウォーターだけはダメです。まずい〜!

これから理学療法士の先生の言いつけをちゃんと守って「20分」スイム、行ってきまーす!
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