肉離れの時のスイムには注意を!

肉離れでも、スイムができるから良かった〜とプールに入ったのですが。これが危なかった!コースロープをはってるあいだ待ちながら立ち泳ぎしようと思ったら、水がふくらはぎに当たるだけで痛い〜

き、きっと水平になった姿勢でふ、ふつうに泳げば大丈夫と思ったのだけど、1メートルでUターン。筋肉が損傷してると水に当たるだけでも痛いんですね。∑(゚Д゚)ガーン。

コーチにプルブイを持ってきてもらい、キック無しでガシガシ泳いで、気持ち良かったです!脚を動かさないから痛くないし。

これからしばらくはこれで行こうと思います。怪我した火曜日以来初めて心拍数あがるトレーニングが出来て良かった

ランチはHae Rimで香味野菜タップリの蒸しマンドゥー(餃子)とキムチチゲ。おいひー。

帰りにさっきの残りのココナツウォーターを飲みます。不味いです!戻しそうになりました(スミマセン)。

それからいつものコースでコストコでお買い物。スーパーボウルの名残りのシアトルシーホークスカップケーキを試食。

シーホークスカップケーキ

シーホークスカップケーキですよね?

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろんクリームは食べません〜。スポンジ部分はおいしいです。

あと、なんとコーヒー自動販売機が登場してて、感動!早速買ってみます。1ドルでスタバより安い〜。

コストココーヒー自動販売機

クレジットカードでお支払いできるので便利です!


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