毎日1時間運動する方法発見!

ナースマイクとか、Registered Nurse.comだったっけ、看護学生用の優れたユーチューブチャンネルがたくさんあるの。

で、今日発見したすごい方法!

これをAppleのbeatsで聞きながら走るの~!

いつもはひとりだと苦しくてつまらないジョギングも楽々でした。

有酸素運動をしながらのせいか、内容もすいすい頭に入ってくる!これはよい勉強方法を発見したわー。

今日、学校の宿題で知ってびっくりしたんだけど、やせるには毎日1時間も運動するのが良いらしい!!!National Weight Control Registryに書いてある。

びっくりです。

なのでこれからは毎日運動しなきゃですね。

道理で全然痩せないわけだわ。まあ食べすぎもあるけど。

毎日1時間も運動する時間ないよって思ったけど、勉強しながらできるから実行できそうよ。

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