花粉を避けるために、ランはジムのトレッドミルで。2キロジョグ。CNN見ながら気分が暗くなりました。

後今週は10キロ走れます!

その後プールへ直行。軽くジョグしたおかげで良いウォームアップになったみたい。いつもは1本目は息苦しいけど、今日は調子良かったです

ランチはなんか鉄分不足っぽいので（言い訳）、バーガービルのハンバーガー。バーガービルで思い出したのですが、あそこのミルクシェイク、食品アレルギー体質の方は要注意。

もう数年前の話ですが、ナッツアレルギーの息子①、バニラのミルクシェイクを飲んだあと、口が腫れてすごいことに。そこのお店、ヘーゼルナッツミルクシェイクも作っていて、お店でオーダーする前に

「ヘーゼルナッツが混入してしまうという可能性ありますか」と確認したのに。。。

すぐにお店の本社に連絡しましたが、電話が来て責任逃れされただけ。まあ責任認めたら訴えられる世界なので簡単に謝罪はできないんでしょうけれども。

手作りが1番安心かな。昨日ファーマーズマーケットで買ってきたブラックベリーを使ってミルクシェイクつくりまーす。

今日のスイム、キック、オーバーキック、プルブイ、スイムガーッと。高校生の飛び込み練習すごかった〜!スポーツやってる若者は爽やかですね。
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