よく考えてみたら、７月５日にスタートしたダイエット、６５キロから６３．５キロまで１．５キロ、たったの１２日で減らしてます。目標としては１か月に１キロ減らしたいのでピッチ速すぎるようです。

と考えると、昨日のあのフラフラするまでの食事制限、やりすぎだな。ご飯の量、１００グラムから１５０グラムに修正します。

数年前、ジュースダイエットをして、テニスの練習中、ほんとフラフラしたことありました。結局あれはつらすぎず続かなかったので、ほんとつらいダイエットはダメだな、と学んだはずなのに忘れてました。

ということで、８月５日まではこの６３．５キロ（重いけど）を維持できるようにがんばりますっ！

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