っと日曜日、ビルドアップランしてて実感！
そういえば、中学や高校のころ、陸上部を選んだのは、とにかくこのシンプルなスポーツ、走るってことが好きだったから。
球技のルールは難しすぎたっていうのもあるけど
いつもは体が重くてノロノロの私も、今日は、
どうしたんだろ。
すこーし減量できたおかげ？
涼しくなったおかげかなー。
ほんとに爽やかな日曜日の午後でした。
爽やかな秋晴れの空の下で走ったからかな。
長男のホッケーチームの管理職に就任（笑）
ウォーターボトルマネージャーという、肩書きまでいただいて
ただ、水のボトルを練習や試合のときにみんなの分、まとめて持って行くっていうだけの仕事なんですが、ひとりで喜んでます。
ボトルは毎回、洗って乾かして。
そこで、長男がレゴで作った、ボトル立て。
最初にアマゾンで買おうで思ったボトル立てが４０ドル近くしたので、この作品のおかげで得した気分
設計図は５００円でダウンロード可能です。（冗談です）
今日から↑の本で紹介されている、
オフシーズントレーニングが始まるんです！
筋トレ６種類
バイク軽く３０分
バイクドリル（片足でこぐ）
と、まだ第１日目で軽〜い内容です。
応援お願いします
ブログランキングに参加してます。
↓ポチっとお願いします！
にほんブログ村
人気ブログランキングへ
ランニング＆お母さん業お疲れ様です！
たまにランで体が軽くなることがありますよね。何でだろ？
多分ハードトレーニングした後のご褒美ですよね？
オフシーズンのトレーニングがんばって下さい！
何かトレーニングの成果が数字になって表れるといいんですけどね、とにかく目指せアイアンマンですね！
私は週末のSpinx Carolina marathonでサブ3.5達成しました。
11月に最後のフルマラソン、3：25分切りでボストンクオリファイを狙っていきます！
ってランに集中してたら、来年の近場のアイアンマン募集がチャリティのみになってました（T_T)
なんせスイムが遅いので躊躇してます。100ｍ2分半です(;^_^
Takさん、こんにちは！
コメントありがとうございます！前シーズンはオフシーズンはあまり系統だったトレーニングをしなかったので、ベースの体力がついていないままアイアンマントレーニングに突入してしまいった感じでした。
体がこのあいだのランで軽く感じたのは、最近たっぷり休んだので、疲れがとれたからかなあとも思ってます。
シーズン中は突然距離を伸ばしたりしてたので、多少オーバートレーニング気味だったかもしれません。
おおお！サブ３．５達成おめでとうございます！！！次回のマラソンでボストン狙いなんですね！がんばれ〜！
そのタイムが出てるなら、次は３時間２５分、切れそうですよね。今より、さらに涼しくなっているし。
いいなあ！私もボストンねらいたいですー。がんばるぞー。
アイアンマン、一般枠でのエントリーもうできなくなっていたのは残念ですね。。。そのタイムなら遅くないように感じますが、どうでしょう。
アイアンマンは結構いろんなことろで開催されてますよね。確か、ウィスラーでのアイアンマンはまだ大丈夫のはずです。でもちょっと遠いかな。
それにアイアンマンジャパンは昨日からエントリー受け付け開始しましたね。
１１月のマラソンの前に、しっかり体の疲れをとって、がんばってくださいね！