バイクドリルで気付いたこと

昨日の夜、パンプキンをハロウィン直前になって、超集中してカービングするうちの新10歳児(誕生日でした)とダンナを微笑ましいなぁと眺めながら

バイクをトレーナーにのせて挑戦したドリル、なかなかでした。

片足ずつこぐっていうものなんですが

意外とこれがためになったのです。

なんだこんな簡単な

と思ってやってみたのに、

スムーズに丸くペダルを回す

というのがいかに今まで出来てなかったか、よ〜くわかりました。

なんか、がっきんごっきんって感じで。

で、スムーズに丸く回してみると、

ハムストリングが上手く使えるようになって。

「回して後ろに引き上げるときに、ハムストリングを使おうね!」というアドバイス、よくわかるドリルでした。

おすすめです

さあ、これからプールにGO!

暖房入れたから少し体あったまったし(笑)

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