昨日の夜、パンプキンをハロウィン直前になって、超集中してカービングするうちの新１０歳児（誕生日でした
）とダンナを微笑ましいなぁと眺めながら
バイクをトレーナーにのせて挑戦したドリル、なかなかでした。
片足ずつこぐっていうものなんですが
意外とこれがためになったのです。
なんだこんな簡単な
と思ってやってみたのに、
スムーズに丸くペダルを回す
というのがいかに今まで出来てなかったか、よ〜くわかりました。
なんか、がっきんごっきんって感じで。
で、スムーズに丸く回してみると、
ハムストリングが上手く使えるようになって。
「回して後ろに引き上げるときに、ハムストリングを使おうね！」というアドバイス、よくわかるドリルでした。
おすすめです
さあ、これからプールにGO!
暖房入れたから少し体あったまったし（笑）
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