え?今頃、腹筋や腸腰筋の筋トレをするの?

ランニング雑誌のフルマラソン直前プランを参考にポートランドマラソン1週間前トレーニングをしてます。腹筋や腸腰筋の筋トレをする、とあり、ビックリしてます。えー今週の日曜日にレースが迫っているのに、なぜ今頃腹筋を鍛える?もしかしてミスプリ?

他には30〜45分ジョグとあるので、ジョグはちゃんとやります。腹筋はパスです。マラソンが終わって疲れがとれたら、24Hour Fitnessスポーツクラブの筋トレクラス復活しないとー。なんか筋肉がだるだるです(笑)特に上半身。。。

さて、今日は息子1、久しぶりの風邪で熱を出し学校お休み。なんかうつる予感がします。私のクラスでも結構風邪ひいてる人いたし。今、はやってるみたいです。まあひいたらひいたでしょうがないけど、DNSは避けたいなぁ。

 
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