ランニング雑誌のフルマラソン直前プランを参考にポートランドマラソン１週間前トレーニングをしてます。腹筋や腸腰筋の筋トレをする、とあり、ビックリしてます。えー今週の日曜日にレースが迫っているのに、なぜ今頃腹筋を鍛える？もしかしてミスプリ？
他には３０〜４５分ジョグとあるので、ジョグはちゃんとやります。腹筋はパスです。マラソンが終わって疲れがとれたら、２４Hour Fitnessスポーツクラブの筋トレクラス復活しないとー。なんか筋肉がだるだるです（笑）特に上半身。。。
さて、今日は息子１、久しぶりの風邪で熱を出し学校お休み。なんかうつる予感がします。私のクラスでも結構風邪ひいてる人いたし。今、はやってるみたいです。まあひいたらひいたでしょうがないけど、DNSは避けたいなぁ。
