夫婦でトレーニング量、張り合ってますw 心理学の教科書に「アメリカ人の中年で２０パーセントしか筋力トレーニングをしてる人がいない」ってあったのですが、
私、そういえば全然筋力トレーニングしてないわ！
で、DSヨガを起動。
すると！DSの画面に履歴が出て来たの。。。
オット、すでに１２時間半もヨガしてるじゃありませんか〜！
私はたったの３０分
やばい！負けてる〜！
ということで、今日から密かに毎日３０分ヨガすることにするわっ。
ヨガってすごーく筋トレになるんですよ〜。
そういえば、オット、筋肉質になってきてる。
でも、そんな事、オットには言いません。調子にのるので（笑）
ということで、
秘密のヨガレッスン、３０分したとこです。
レベル１を選んだのに、タイプする手が震えるほど腕の筋肉が疲れたわ
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