巨漢１５１ポンドからまだ巨漢１４８ポンドに減って大喜びしてた状態でもうすでに停滞期（笑）

でも、夜食べすぎないようにして、しかも、７時以降は食べないようにすることで体重減少以外にも素晴らしい効果があることがわかったの〜！

良く眠れるんです！そして、目覚めが良い！

こんな良質な眠りの毎日が続いたら、白髪が減りそうよ〜。

まあ一度白髪になった髪は戻らないというから、白髪になる速度が緩まるって言ったほうが正確かしら。

明日は久々の朝ラン。いってきまーす。

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