早速、マラソン２本、エントリーしてしまいました

１つは４月に行われるVernonia Marathonと、もう１つは来年のポートランドマラソンです！

友だちがサブ３．５でボストンマラソンが決まったのに触発されたのと、

白戸さんの本↓

にアイアンマンはマラソン４時間で走れると安心と書いてあるので、せめて４時間３０分で走れるようになっておきたい！

アイアンマンジャパンが８月なので、４か月前にフルマラソン良いタイムで走っておきたいし。

やっぱり昨日の４時間５８分じゃいまいち達成感が無いんですよね。

さっき子供のスケートリンクで、小学生に「ポートランドマラソン、完走、グッジョブ！」と言われて嬉しかったぁ。

大人でも褒められるのは嬉しいものですネ。

そう言えば、昨日ゴール直前にアメリカ人の女の人に日本語で「りょうこさん、がんばれー！」って言われておぉぉ！「ありがとう！」って言えば良かったな。とっさの事で、サンキューとしか言えなかったけど。

うちの子たちももっと褒めてあげよう

話が、それてしまいましたが、タイム、もうチョットなんとかしないと、ということで今日は、

海鮮ビビンバを食べに行った帰り、図書館で

マラソンの本、借りて来ました

おおお！これは知らなかったという情報を見つけたら、ご紹介しますね。

今日のトレーニング：

アクティブリカバリーの一貫として、家
のお掃除（笑）、犬の散歩、そしてかるーくスイム、してきました。

かなり脚が筋肉痛なので、駐車場からプールまでロボットみたいに歩きいたのだけど、泳いだら楽になった〜。

でも、ちょっと座ったらまた痛くなってきたのでこれ、立ったままで書いてます。

なるべく座ったままでいないほうが血行にいいんだろうな。

実はアイスバスの代わりにスケートリンクのそばに立ってます。（子どもがスケートしている間ですよ。ただ一人でうろうろしているのではありません）

昨日レース直後にこれ、ためせば良かった！

あと、これからMy ASICSで、トレーニングプラン作成。この間も使ったのですが、距離だけで、指定されたスピードは全然無視しちゃってたし。。ダンナがハーフマラソンのときに使って、目標達成してました。

無料だし、このアプリおすすめですよ〜。

まったく、トレーニングのことばかりよく考えるなぁ

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