水泳コーチからハイエルボーに加えて新たに２点、改善すべき点を指摘されました
- 泳ぎが平ら。ローリングを加えるとスピードアップできる
- 水中で息をはくとき一気にはくのですぐに苦しくなる
上記１のローリングを習得するためにしたドリル
- フィンをつけて５秒毎にキック「しながら」ローリングする練習
- プルブイを脚にはさんで、ローリングを意識しながらキャッチアップドリル。これが難しい！でも３００メートルぐらいおよいだらコツつかめてきました！
上記の２、息をゆっくりはくのは、ホントだいじなんです。よく人にすすめるんですが、自分で忘れてしまいます。
こんな細かいとこまで見てくれてるコーチ、感謝です〜！そうそう、コーチ、以前、北島選手がオレゴンに来た時にみんなで食事一緒にしたんですって！良い青年だったと言ってました。だろうな〜。
今日はフォームに集中したいので短め３０分で上がりました。明日も来ます！シャワー浴びながら良い考えが浮かびました。１種目こんな感じで短く切り上げれば１日２種目も可能だわね
ということで、明日は９時からリンクでバッククロスオーバーのコソ練ちょこっと、昼からはスイムのローリング、息、ハイエルボーやってきますね〜。
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