一緒にジムに行く年齢になったんだ〜

と、隣りでエアロバイクを漕ぐ長女を見てしみじみと思いました。私の行ってる24 Hour Fitnessでは、ゲストを2回ぐらい招待できるんです。今日から3日間、面談日なので、なんと学校がお休みなんです〜!

昨日も漕いだエアロバイク、適度に脚の運動にもなるし、ちょっと心拍数上がったしいい感じ その後はリハビリエクササイズしました。

昨日の痛気持ちいいマッサージのおかげで、今日は、脚、すごーく調子良いです!やっぱり理学療法士さんのマッサージってすごいのねー。とますます尊敬

それから、Toshiに行って餃子とラーメン。少食の長女が完食してビックリ!ジムの威力だわね。

そして、デザートはセサミドーナツです。

セサミドーナツ

昔懐かしい感じのドーナツで、クリスピークリームドーナツより好きです。

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