走る距離をキロからマイルに変えてみました。今日の練習は７マイル！って書かれててもあんまり大変な感じがしないのが魅力かも笑

１．６キロが１マイル。

今日の練習は７マイル。easy runっていうマラソンの目標ペースより２分ぐらい遅いペースだけど十分大変だったわｗ　汗だくだし。気温低くなってきてて走りやすい〜（はずだけど十分汗かいた）。はーはーだし。でも！！！ちゃんとハンソンマラソン本にあるメニューこなしたから自分を褒めよう！